Du30Marsau24Octobre
Séjour Respirelax : week-end autour du rééquilibrage du sommeil
Nature et détente, Initiation / découverte dans le cadre d'un événement, Bien-être
à Allevard
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Venez participer à un week-end dans le cadre de Festirelax avec pour thème le rééquilibrage du sommeil.
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Les objectifs de ce week-end sont multiples :
- Retrouver un sommeil profitable
- Réguler son cycle circadien
- Atténuer les pensées parasites
- Influencer votre système nerveux autonome
- Retrouver un climat intérieur apaisé
+ quelques astuces de routine du sommeil (avant, et en cas d’insomnie)
Le programme :
Jour 1 :
- Comprendre le lien respiration / sommeil
- Comprendre le rôle du cerveau et des neuromédiateurs
- Mettre en place une respiration consciente pour relancer le...Les objectifs de ce week-end sont multiples :
- Retrouver un sommeil profitable
- Réguler son cycle circadien
- Atténuer les pensées parasites
- Influencer votre système nerveux autonome
- Retrouver un climat intérieur apaisé
+ quelques astuces de routine du sommeil (avant, et en cas d’insomnie)
Le programme :
Jour 1 :
- Comprendre le lien respiration / sommeil
- Comprendre le rôle du cerveau et des neuromédiateurs
- Mettre en place une respiration consciente pour relancer le cycle circadien
Jour 2 :
- Appliquer la respiration consciente pour renforcer les phases de sommeil durablement
- Prévention des insomnies
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Environnement
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Langues parlées
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Prestations
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Equipements
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Services
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Du 27 juin 2026 au 29 juin 2026
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AdulteDe 337 € à 495 €
• – L’hébergement en chambre solo ou en chambre partagée à l’Hôtel Source du Parc (1 ou 2 nuits au choix) ;
– La restauration en demi-pension au restaurant La Table du Parc ;
– Un pique-nique pour le midi ;
– L’accès au Spa d’Allevard les deux jours ;
– L’inscription au week-end Respirelax® Sleep Reset
du 27 au 29 juin
Horaires
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Horaires
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Du
27 juin 2026
au
29 juin 2026
Ouvert Le Lundi, Le Samedi, Le Dimanche
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Du
27 juin 2026
au
29 juin 2026
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